После всех праздников, вставала на весы со страхом, но, как оказалось, даже чутка скинула. А вот по внутреннему мироощущению мне всё казалось, что стала наоборот больше. Побежала в зал. Через 2 дня сусммарно -600 грамм. Приятненько. Но по объемам разницы так и не вижу. Решила померять себя платьем. Ниже фотка в нём с лета (вес около 75) и сегодняшняя (вес 70).
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 335.00 | 23.32 | 22.16 | 54.86 | 79.20 | 515.10 | ||
| 13:30 | Яйцо белок | 52.00 | 5.67 | 0.09 | 0.38 | 45.24 | 24.96 | |
| 13:30 | Яйцо желток | 18.00 | 2.85 | 4.78 | 0.65 | 9.36 | 57.06 | |
| 13:30 | бекон | 20.00 | 4.60 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 13:30 | Помидор | 20.00 | 0.12 | 0.04 | 0.48 | 17.60 | 3.98 | |
| 14:00 | Шоколад молочный | 25.00 | 1.98 | 7.45 | 13.55 | 0.00 | 129.25 | |
| 16:04 | Рис шлифованный (крупа) | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 16:04 | Грибы шампиньоны | 150.00 | 4.05 | 0.60 | 0.75 | 0.00 | 25.50 | |
| Итого | 335.00 | 23.32 | 22.16 | 54.86 | 79.20 | 515.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 200.00 | 274.00 | ||
| 16:20 | Куриная грудка варёная | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 200.00 | 274.00 | |
| Итого | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 200.00 | 274.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 465.00 | 70.88 | 4.05 | 19.08 | 295.90 | 397.00 | ||
| 10:40 | Хлеб "столичный" в нарезке | 20.00 | 1.36 | 0.20 | 9.00 | 0.00 | 43.20 | |
| 10:40 | Томатная паста | 5.00 | 0.17 | 0.00 | 0.89 | 0.00 | 4.40 | |
| 10:40 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 10:40 | Помидоры черри | 30.00 | 0.33 | 0.06 | 1.14 | 27.00 | 7.20 | |
| 10:47 | Яйцо белок | 130.00 | 14.17 | 0.22 | 0.95 | 113.10 | 62.40 | |
| 14:20 | суп куриный с тыквой | 120.00 | 15.60 | 1.20 | 3.60 | 0.00 | 88.80 | |
| 14:20 | Куриная грудка варёная | 130.00 | 38.74 | 2.34 | 0.65 | 130.00 | 178.10 | |
| Итого | 465.00 | 70.88 | 4.05 | 19.08 | 295.90 | 397.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 908.00 | 57.42 | 50.13 | 97.18 | 82.69 | 1136.34 | ||
| 11:46 | паста болоньезе | 250.00 | 17.00 | 16.25 | 32.25 | 0.00 | 370.25 | |
| 16:00 | Латте | 300.00 | 24.00 | 27.00 | 36.00 | 0.00 | 525.00 | |
| 17:33 | Салатик летний (18.04.2014) | 200.00 | 2.08 | 0.26 | 6.71 | 82.69 | 35.49 | |
| 21:07 | Отруби овсяные | 8.00 | 1.44 | 0.62 | 3.62 | 0.00 | 25.60 | |
| 21:07 | йогурт 2% | 150.00 | 12.90 | 6.00 | 18.60 | 0.00 | 180.00 | |
| Итого | 908.00 | 57.42 | 50.13 | 97.18 | 82.69 | 1136.34 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 44.10 | 47.90 | 89.70 | 0.00 | 1005.40 | ||
| 11:00 | Латте | 300.00 | 24.00 | 27.00 | 36.00 | 0.00 | 525.00 | |
| 15:30 | шаурма | 200.00 | 16.20 | 5.80 | 29.60 | 0.00 | 235.40 | |
| 17:00 | Мороженое Пломбир "Золотой слиток" | 100.00 | 3.90 | 15.10 | 24.10 | 0.00 | 245.00 | |
| Итого | 600.00 | 44.10 | 47.90 | 89.70 | 0.00 | 1005.40 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Вода, йогурт 2%, Карри (специя), куриные голени, Перец красный жгучий
Калорийность: 129.59 Ккал
Описание: »»
102633Продукты: моцарелла, Петрушка свежая, Сметана 20%, Соль, Укроп, форель запеченная
Калорийность: 173.39 Ккал
Описание: »»
96981Продукты: Капуста пекинская, Масло подсолнечное, Огурец, Помидор, Сок лимонный, Соль, Укроп
Калорийность: 38.99 Ккал
Описание: »»
84708Продукты: крабовое мясо, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 192.89 Ккал
Описание: »»
76092Продукты: Брокколи, Куриная грудка запечённая в духовке, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Яйцо белок
Калорийность: 84.88 Ккал
Описание: »»
75854Продукты: Вода, Картофель отварной, Кефир 2,5%, Колбаса варёная, Огурцы грунтовые, Редис, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 69.52 Ккал
Описание: »»
75660Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Соль
Калорийность: 233.73 Ккал
Описание: »»
75470
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
VeronikaFiore
Мне сразу талия в глаза бросается,явно уже стала
11 января 2017, 16:11
Успех1990
а по-моему, я просто встала на фото удачнее ахаха
спасибо, девочки))
буду дальше стараться, надо в это платишко влезть и еще парочку)
11 января 2017, 17:36